Entspannungsverfahren nehmen einen wichtigen Teil in der Psychotherapie ein. Doch nicht jedem gefällt Progressive Muskelentspannung und nicht jede:r gelingt es sich auf Vorstellungsübungen einzulassen. Aber wir alle Atmen.
In der Therapie setzten wir Atemübungen ein um das vegetative Nervensystem zu beruhigen und Entspannung herzustellen. Es fällt jedoch vielen schwer, diese Atemübungen für sich selbst zu üben. Ich empfehle meinen Patient:innen die Verwendung des Moonbird um Atemübungen in ihrer Täglich Routine zu integrieren. Moobird ist eine digitale Anwendung aus einer App und einen Gerät für Atembübungen und Atemkontrolle.
Alle Informationen zum Moonbird finden Sie hier:
www.moonbird.life/de/

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Bei "Moonbird" handelt es sich um ein Produkt, dass ich in meiner therapeutischen Praxis nutze und empfehle. Bei den Verlinkungen handelt es sich um s.g. "Affiliate Links", also Werbelinks. Wenn Sie das Produkt unter meinem Rabattcode kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Mit diesem "Kaffegeld" kann ich mir dann die Zeit nehmen, neue, hilfreiche Literatur und Links kostenlos für Sie zusammenzustellen.