Warum Ratgeber und Selbsthilfeliteratur?
Sie vermuten, dass Sie an einer psychischen Erkrankung leiden oder habe sogar schon die Diagnose einer psychischen Erkrankung erhalten? Oder jemand der Ihnen nahe steht leidet an einer psychischen Erkrankung und Sie fragen sich, wie Sie unterstützen können. Der Weg von der Vermutung unter einer einer psychischen Erkrankung zu leiden, bis zum Beginn einer Therapie kann lang sein und ist häufig mit vielen Fragen und Unsicherheiten verbunden. Was habe ich für eine Erkrankung? Warum wird es nicht von allein besser? Kann mir geholfen werden und was ist die richtige Behandlung für mich? Was kann ich in der Wartezeit bis zu einem möglichen Therapiebeginn selbst tun, damit es mir besser geht? Wie kann ich Angehörigen vermitteln was mit mir los ist und wie könnten Sie mich unterstützen.
Ratgeberliteratur ersetzt keine professionelle Diagnosestellung und keine Therapie. Sie kann jedoch dabei unterstützen ein Verständnis für die Mechanismen einer Erkrankung zu entwickeln und erste Ideen geben, was man selbst tun kann. Es kann eine hilfreiche Stütze sein, während Sie sich um einen Therapieplatz bemühen oder parallel zur Therapie helfen ein Verständnis für die Erkrankung zu erlangen.
Bei der von mir empfohlenen Literatur handelt es ich um Bücher die ich in meiner therapeutischen Praxis nutze und empfehle. Ich erhalte keine Zuwendungen von den Buchverlagen oder Autoren. Bei den Verlinkungen handelt es sich um s.g. "Affiliate Links", also Werbelinks. Wenn Sie auf diese Seite klicken, oder darüber eines der Bücher bestellen, erhalte ich eine kleine Provision. Mit diesem "Kaffegeld" kann ich mir dann die Zeit nehmen, neue, hilfreiche Literatur und Links kostenlos für Sie zusammenzustellen.
Selbshilfeliteratur zu verschiedenen Themen
Thema: Selbstwert
.. und ständig tickt die Selbstwertbombe: Selbstwertprobleme erkennen und lösen
Thema Selbstbeobachtung und Selbstreflektion:
Selbstakzeptanz und Selbststärke Entwickeln. Mein Reinschreibebuch.
Thema: Lebensmuster und Schematherapie
Andere Wege gehen. Lebensmuster verstehen und verändern- ein schematherapeutisches Selbsthilfebuch
Thema: Umgang mit Gefühlen
Im Gefühlsdschungel- Emotionale Krisen verstehen und bewältigen
Thema Zwänge und Ängste
Dem inneren Drachen mit Achtsamkeit begegnen- Selbsthilfe bei Zwängen
Vor lauter Sorgen... Selbsthilfe bei generalisierter Angststörung